629905_Justin Tsai_TFC 2014/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

5.3 km | 00:40:12 | 07:34/km

日期: 2014-07-02 21:26 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 392 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'02" / 05'46" / 06'17" / 13'04" / 05'17" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'47")

05'46" (+00'30")

1000 / 2000

3

06'16"

(18'04")

06'16" (+01'00")

1000 / 3000

4

13'04"

(31'09")

13'04" (+07'48")

1000 / 4000

5

05'16"

(36'25")

05'16"

1000 / 5000

展開計圈分析

補足早上跑不夠的! 但…更慘…3K就步兵了… Orz.......

7月累積里程 : 114.40 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 691.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), afu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'46"	00:11'48"
3	06'17"	00:18'05"
4	13'04"	00:31'09"
5	05'17"	00:36'26"
5.3	12'20"	00:40'13"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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