高明傑 2019/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

高明傑屏東
ID 189342

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4.4 km | 00:32:02 | 07:17/km

日期: 2019-08-13 16:32 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4936 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'30" / 06'19" / 09'02" / 06'36" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+00'10")

1004 / 1004

172 / 89

2

06'19"

(12'49")

06'18"

1000 / 2005

170 / 92

3

09'02"

(21'51")

09'00" (+02'42")

1002 / 3007

138 / 80

4

06'36"

(28'27")

06'35" (+00'17")

1000 / 4008

173 / 87

5

03'35"

(32'02")

09'13" (+02'55")

388 / 4396

94 / 114

8月累積里程 : 26.88 km

Saucony ZEALOT ISO3 累積 : 30.7 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林長緯, 張慶忠和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'19"	00:12'49"
3	09'02"	00:21'51"
4	06'36"	00:28'27"
4.4	09'13"	00:32'02"

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