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周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
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周國輝
全馬
|
05:54:51
|
08:24/km
|
第127馬
2014石碇馬拉松暨讓愛永不止息公益路跑活動
官方成績
日期
2014-06-29
成績
05:54:51
總名次
358 / 821
分組名次
124 / 248
平均速度
08:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'43")
00:39'43" (+07'20")
01:21'05" (+06'29")
10 km
(01:21'05")
00:41'22" (+08'59")
15 km
(01:57'22")
00:36'17" (+03'54")
01:27'11" (+12'35")
20 km
(02:48'16")
00:50'54" (+18'31")
25 km
(03:35'25")
00:47'09" (+14'46")
01:34'28" (+19'52")
30 km
(04:22'44")
00:47'19" (+14'56")
35 km
(05:04'57")
00:42'13" (+09'50")
01:14'36"
40 km
(05:37'20")
00:32'23"
Finish
(05:54:51)
日期:
2014-06-29 06:04
-
總爬升:
1160 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
3809 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'25"
(07'25")
07'21" (+02'04")
1007 / 1007
2
06'50"
(14'15")
06'45" (+01'28")
1011 / 2019
3
07'45"
(22'00")
07'43" (+02'26")
1002 / 3022
4
08'59"
(30'59")
08'56" (+03'39")
1005 / 4027
5
08'58"
(39'57")
08'57" (+03'40")
1001 / 5028
展開計圈分析
6
09'17"
(49'14")
09'09" (+03'52")
1013 / 6042
7
10'45"
(59'59")
10'38" (+05'21")
1010 / 7052
8
07'06"
(01:07'05")
07'05" (+01'48")
1000 / 8053
9
07'47"
(01:14'52")
07'40" (+02'23")
1014 / 9067
10
06'39"
(01:21'31")
06'37" (+01'20")
1003 / 10071
11
06'28"
(01:27'59")
06'24" (+01'07")
1008 / 11079
12
09'00"
(01:36'59")
08'56" (+03'39")
1007 / 12087
13
06'53"
(01:43'52")
06'50" (+01'33")
1005 / 13093
14
07'54"
(01:51'46")
07'46" (+02'29")
1015 / 14108
15
06'18"
(01:58'04")
06'14" (+00'57")
1008 / 15117
16
10'40"
(02:08'44")
10'29" (+05'12")
1016 / 16134
17
11'29"
(02:20'13")
11'23" (+06'06")
1007 / 17141
18
14'19"
(02:34'32")
14'09" (+08'52")
1011 / 18153
19
08'38"
(02:43'10")
08'36" (+03'19")
1002 / 19155
20
05'59"
(02:49'09")
05'53" (+00'36")
1016 / 20172
21
12'51"
(03:02'00")
12'48" (+07'31")
1003 / 21175
22
07'38"
(03:09'38")
07'37" (+02'20")
1002 / 22177
23
07'49"
(03:17'27")
07'46" (+02'29")
1005 / 23183
24
09'05"
(03:26'32")
08'58" (+03'41")
1012 / 24195
25
10'08"
(03:36'40")
10'08" (+04'51")
999 / 25195
26
06'56"
(03:43'36")
06'49" (+01'32")
1015 / 26211
27
06'00"
(03:49'36")
05'55" (+00'38")
1012 / 27223
28
08'12"
(03:57'48")
08'12" (+02'55")
999 / 28223
29
12'15"
(04:10'03")
12'04" (+06'47")
1014 / 29238
30
14'58"
(04:25'01")
14'46" (+09'29")
1013 / 30251
31
08'44"
(04:33'45")
08'43" (+03'26")
1001 / 31253
32
10'31"
(04:44'16")
10'24" (+05'07")
1009 / 32263
33
07'27"
(04:51'43")
07'20" (+02'03")
1014 / 33278
34
08'24"
(05:00'07")
08'20" (+03'03")
1006 / 34284
35
06'34"
(05:06'41")
06'30" (+01'13")
1008 / 35292
36
07'11"
(05:13'52")
07'11" (+01'54")
999 / 36292
37
06'54"
(05:20'46")
06'47" (+01'30")
1015 / 37308
38
07'31"
(05:28'17")
07'25" (+02'08")
1012 / 38320
39
05'19"
(05:33'36")
05'17"
1003 / 39323
40
06'49"
(05:40'25")
06'45" (+01'28")
1009 / 40333
41
08'09"
(05:48'34")
08'03" (+02'46")
1010 / 41343
42
06'30"
(05:55'04")
07'12" (+01'55")
900 / 42244
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
185.41 km
mizuno 8KN-07025 累積 :
317.9 km
XT 上傳
| 10 years ago
蕭世昌
,
Bruce
和其他
20
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·
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okchiou
恭喜第127馬順利完賽 :D
2014-06-29 15:09 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！!
2014-06-29 17:39 ·
1
個人推
阮思兆
恭喜完賽！
2014-06-29 17:55 ·
1
個人推
brucelee
恭喜順利完賽。讚!
2014-06-29 19:48 ·
1
個人推
王全利 (新竹瘋)
恭喜完賽
2014-06-30 01:11 ·
1
個人推
黃瓊雯
恭喜完賽！很棒喔！～已經到127馬了～
2014-07-02 14:28 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'23"
00:07'23"
2
06'47"
00:14'10"
3
07'40"
00:21'50"
4
08'58"
00:30'48"
5
08'55"
00:39'43"
6
09'03"
00:48'46"
7
10'38"
00:59'24"
8
07'25"
01:06'49"
9
07'32"
01:14'21"
10
06'44"
01:21'05"
11
06'24"
01:27'29"
12
08'54"
01:36'23"
13
06'56"
01:43'19"
14
07'50"
01:51'09"
15
06'13"
01:57'22"
16
10'24"
02:07'46"
17
11'13"
02:18'59"
18
13'29"
02:32'28"
19
09'51"
02:42'19"
20
05'57"
02:48'16"
21
11'40"
02:59'56"
22
08'40"
03:08'36"
23
07'52"
03:16'28"
24
08'40"
03:25'08"
25
10'17"
03:35'25"
26
07'08"
03:42'33"
27
05'52"
03:48'25"
28
06'57"
03:55'22"
29
11'31"
04:06'53"
30
15'51"
04:22'44"
31
08'48"
04:31'32"
32
10'19"
04:41'51"
33
08'26"
04:50'17"
34
07'11"
04:57'28"
35
07'29"
05:04'57"
36
07'24"
05:12'21"
37
05'13"
05:17'34"
38
08'54"
05:26'28"
39
05'23"
05:31'51"
40
05'29"
05:37'20"
41
09'03"
05:46'23"
42
07'08"
05:53'31"
41.9
-13'-50"
05:55'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
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全馬 | 05:54:51 | 08:24/km | 第127馬
mizuno 8KN-07025 累積 : 317.9 km
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