亞度尼 2019/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

亞度尼新北市
ID 341627

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0.7 km | 00:04:31 | 06:45/km

日期: 2019-08-09 18:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 36 Cal - 總步數: 768 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'45" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 75.45 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王慶瑞說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'45"	00:04'31"

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