汪啟成 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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3.1 km | 00:13:26 | 04:17/km

日期: 2019-08-08 07:02 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2578 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'20" / 04'14" / 04'07" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'21"

(04'21")

04'20" (+00'13")

1000 / 1000

190 / 120

2

04'14"

(08'35")

04'13" (+00'06")

1001 / 2002

192 / 123

3

04'09"

(12'44")

04'07"

1006 / 3008

193 / 125

4

00'42"

(13'26")

05'30" (+01'23")

126 / 3135

188 / 96

基隆

汪啟成

·

8月累積里程 : 115.39 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kao Lovestory, Helen Chen 和其他 28 人說推

·

觀看另 7 則留言

Jason Liu 晚安汪兄，今天二鐵模式，讚！父親節快樂～

2019-08-08 21:26 ·

1 個人推

Kelly🌸🌼 汪哥下午好颱風🌀安全哦
運動安全哦！健康哦

2019-08-09 16:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'14"	00:08'34"
3	04'07"	00:12'41"
3.1	05'54"	00:13'26"

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