黃建仁 2019/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃建仁高雄
ID 171784

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全馬 | 06:00:57 | 08:33/km | 第14馬

2019 聖母廟月老姻緣紅線牽

官方成績
日期	2019-08-03
成績	06:00:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17"

01:12'54"

10 km

(01:12'54")

00:36'37" (+00'20")

15 km

(01:50'19")

00:37'25" (+01'08")

01:15'34" (+02'40")

20 km

(02:28'28")

00:38'09" (+01'52")

25 km

(03:09'00")

00:40'32" (+04'15")

01:32'11" (+19'17")

30 km

(04:00'39")

00:51'39" (+15'22")

35 km

(04:47'35")

00:46'56" (+10'39")

01:36'16" (+23'22")

40 km

(05:36'55")

00:49'20" (+13'03")

Finish

(06:00:57)

日期: 2019-08-03 16:00 - 地點: 鹿耳門聖母廟 - 卡路里: 2822 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'36" (+01'30")

993 / 993

2

06'46"

(14'19")

06'43" (+00'37")

1005 / 1998

3

08'54"

(23'13")

08'52" (+02'46")

1003 / 3001

4

06'40"

(29'53")

06'43" (+00'37")

991 / 3993

5

06'17"

(36'10")

06'16" (+00'10")

1000 / 4993

展開計圈分析

賽後評分: 完賽了！
給 3 星

8月累積里程 : 125.52 km

美津濃 Rider~21藍累積 : 923.3 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 5 years ago

陳鎔昌, 郭誠德和其他 6 人說推

·

彥霖恭禧完賽

2019-08-03 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'46"	00:14'26"
3	08'47"	00:23'13"
4	06'46"	00:29'59"
5	06'18"	00:36'17"
6	08'15"	00:44'32"
7	06'02"	00:50'34"
8	06'36"	00:57'10"
9	09'03"	01:06'13"
10	06'41"	01:12'54"
11	06'28"	01:19'22"
12	08'09"	01:27'31"
13	08'02"	01:35'33"
14	06'20"	01:41'53"
15	08'26"	01:50'19"
16	06'42"	01:57'01"
17	09'03"	02:06'04"
18	06'47"	02:12'51"
19	06'42"	02:19'33"
20	08'55"	02:28'28"
21	06'52"	02:35'20"
22	11'00"	02:46'20"
23	06'48"	02:53'08"
24	06'51"	02:59'59"
25	09'01"	03:09'00"
26	08'07"	03:17'07"
27	10'37"	03:27'44"
28	16'38"	03:44'22"
29	08'25"	03:52'47"
30	07'52"	04:00'39"
31	09'57"	04:10'36"
32	08'46"	04:19'22"
33	07'25"	04:26'47"
34	08'38"	04:35'25"
35	12'10"	04:47'35"
36	08'20"	04:55'55"
37	08'59"	05:04'54"
38	09'00"	05:13'54"
39	11'28"	05:25'22"
40	11'33"	05:36'55"
41	07'29"	05:44'24"
42	06'53"	05:51'17"
43	06'34"	05:57'51"
43.1	14'51"	05:59'13"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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