Carol Chen 2019/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chen 台南
ID 361593

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3.0 km | 00:17:15 | 05:40/km

日期: 2019-07-14 15:34 - 平均心率: 142 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'51" / 05'43" / 05'31" / 04'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 91.13 km

TCX 上傳 | 5 years ago

England Liu 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'43"	00:11'34"
3	05'31"	00:17'05"
3.0	04'22"	00:17'16"

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