3.2 km | 00:24:22 | 07:30/km日期: 2019-08-01 10:26 - 平均心率: 94 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 4154 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 44% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 07'23" / 07'03" / 08'16" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+00'19") | 1011 / 1011 | 166 / 82 |
| 2 | | 06'59" | 1007 / 2019 | 172 / 82 |
| 3 | | 08'13" (+01'14") | 1004 / 3024 | 171 / 70 |
| 4 | | 06'47" | 242 / 3267 | 176 / 83 |
腳傷沒有奇蹟,只有鐵齒的累積
每次都不在意,終於負荷不住了
看了醫生休跑三天,今天才開始復健跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 225.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'03" | 00:14'26" |
| 3 | 08'16" | 00:22'42" |
| 3.2 | 06'51" | 00:24'22" |
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