10.0 km | 00:47:39 | 04:44/km日期: 2019-08-01 17:57 - 地點: 新庄河堤 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 107 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 8836 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'45" / 04'34" / 04'51" / 04'44" / 04'51" / 04'44" / 04'45" / 04'37" / 04'58" / 04'37" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'16") | 1013 / 1013 | 181 / 115 |
2 | | 04'30" | 1010 / 2024 | 186 / 119 |
3 | | 04'49" (+00'19") | 1010 / 3034 | 184 / 112 |
4 | | 04'38" (+00'08") | 1006 / 4041 | 182 / 118 |
5 | | 04'50" (+00'20") | 1014 / 5055 | 183 / 112 |
6 | | 04'37" (+00'07") | 1007 / 6063 | 186 / 115 |
7 | | 04'43" (+00'13") | 1004 / 7068 | 186 / 113 |
8 | | 04'38" (+00'08") | 1009 / 8078 | 187 / 114 |
9 | | 04'53" (+00'23") | 1001 / 9079 | 188 / 108 |
10 | | 04'37" (+00'07") | 1013 / 10092 | 186 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 505.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'34" | 00:09'19" |
3 | 04'51" | 00:14'10" |
4 | 04'44" | 00:18'54" |
5 | 04'51" | 00:23'45" |
6 | 04'44" | 00:28'29" |
7 | 04'45" | 00:33'14" |
8 | 04'37" | 00:37'51" |
9 | 04'58" | 00:42'49" |
10 | 04'37" | 00:47'26" |
10.0 | 05'55" | 00:47'39" |