10.1 km | 00:57:40 | 05:43/km日期: 2014-06-24 21:00 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 680 Cal
Pace: 05'36" / 05'45" / 05'42" / 05'46" / 05'45" / 05'47" / 05'52" / 05'47" / 05'50" / 05'27" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'46" (+00'12") | 1007 / 2018 |
| 3 | | 05'42" (+00'08") | 998 / 3016 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1011 / 4028 |
| 5 | | 05'46" (+00'12") | 1002 / 5031 |
| 6 | | 05'47" (+00'13") | 1007 / 6038 |
| 7 | | 05'50" (+00'16") | 1004 / 7042 |
| 8 | | 05'48" (+00'14") | 1002 / 8045 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 1003 / 9048 |
| 10 | | 05'23" | 1004 / 10053 |
其實今天可能晚上吃太多了，所以肚子有點飽，跑得有點難過...不過也可能是狀況不是很好...跑一跑總是很喘...不過今天還不錯...撐得到10公里...希望下次能撐久一點...加油...
6月累積里程 :
184.34 km 
MIZUNO 8KN-30428 累積 :
1357.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'45" | 00:11'21" |
| 3 | 05'42" | 00:17'03" |
| 4 | 05'46" | 00:22'49" |
| 5 | 05'45" | 00:28'34" |
| 6 | 05'47" | 00:34'21" |
| 7 | 05'52" | 00:40'13" |
| 8 | 05'47" | 00:46'00" |
| 9 | 05'50" | 00:51'50" |
| 10 | 05'27" | 00:57'17" |
| 10.1 | 05'04" | 00:57'40" |
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