6.1 km | 00:34:28 | 05:41/km日期: 2019-07-31 05:42 - 平均心率: 146 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'59" / 05'28" / 05'35" / 06'08" / 05'49" / 05'13" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 60 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
212.16 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
765.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'28" | 00:11'27" |
3 | 05'35" | 00:17'02" |
4 | 06'08" | 00:23'10" |
5 | 05'49" | 00:28'59" |
6 | 05'13" | 00:34'12" |
6.1 | 04'59" | 00:34'30" |