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    胡雲昇 桃園
    ID 25181
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡雲昇 
    52.3 km | 02:47:27 | 18.7 km/h
    日期: 2014-06-28 04:58 - 總爬升: 912 m - 地點: 熊空茶園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1789 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'44"  (02'44")
    		22.36 (-17.20)1016 / 1016
    2
    02'00"  (04'44")
    		29.75 (-9.81)985 / 2001
    3
    02'24"  (07'08")
    		25.00 (-14.56)998 / 3000
    4
    02'52"  (10'00")
    		21.30 (-18.26)1014 / 4014
    5
    02'23"  (12'23")
    		25.53 (-14.03)1010 / 5026
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (14'43")
    		25.53 (-14.03)988 / 6013
    7
    02'47"  (17'30")
    		21.56 (-18.00)996 / 7010
    8
    02'46"  (20'16")
    		21.69 (-17.87)997 / 8007
    9
    02'32"  (22'48")
    		23.84 (-15.72)1004 / 9011
    10
    02'52"  (25'40")
    		21.05 (-18.51)1000 / 10011
    11
    02'43"  (28'23")
    		22.09 (-17.47)999 / 11011
    12
    04'13"  (32'36")
    		14.17 (-25.39)996 / 12007
    13
    04'28"  (37'04")
    		13.28 (-26.28)988 / 12995
    14
    02'52"  (39'56")
    		21.82 (-17.74)1040 / 14035
    15
    01'45"  (41'41")
    		33.33 (-6.23)967 / 15002
    16
    01'40"  (43'21")
    		37.11 (-2.45)1024 / 16026
    17
    02'40"  (46'01")
    		22.09 (-17.47)980 / 17006
    18
    03'00"  (49'01")
    		19.78 (-19.78)987 / 17993
    19
    04'09"  (53'10")
    		14.46 (-25.10)1000 / 18993
    20
    04'44"  (57'54")
    		12.90 (-26.66)1016 / 20009
    21
    05'08"  (01:03'02")
    		11.58 (-27.98)990 / 20999
    22
    06'20"  (01:09'22")
    		9.40 (-30.16)990 / 21988
    23
    07'16"  (01:16'38")
    		8.29 (-31.27)1004 / 22993
    24
    09'30"  (01:26'08")
    		6.30 (-33.26)997 / 23990
    25
    08'32"  (01:34'40")
    		7.09 (-32.47)1006 / 24997
    26
    06'32"  (01:41'12")
    		9.14 (-30.42)993 / 25990
    27
    05'44"  (01:46'56")
    		10.50 (-29.06)1000 / 26991
    28
    02'36"  (01:49'32")
    		23.53 (-16.03)1014 / 28006
    29
    02'40"  (01:52'12")
    		22.64 (-16.92)1004 / 29011
    30
    02'36"  (01:54'48")
    		23.23 (-16.33)1000 / 30012
    31
    02'47"  (01:57'35")
    		21.18 (-18.38)982 / 30994
    32
    02'17"  (01:59'52")
    		26.09 (-13.47)992 / 31986
    33
    01'36"  (02:01'28")
    		39.561045 / 33031
    34
    01'56"  (02:03'24")
    		30.25 (-9.31)969 / 34000
    35
    02'04"  (02:05'28")
    		29.51 (-10.05)1016 / 35016
    36
    02'04"  (02:07'32")
    		28.35 (-11.21)969 / 35985
    37
    01'48"  (02:09'20")
    		34.29 (-5.27)1022 / 37007
    38
    02'18"  (02:11'38")
    		26.28 (-13.28)1000 / 38007
    39
    01'52"  (02:13'30")
    		32.14 (-7.42)994 / 39001
    40
    01'48"  (02:15'18")
    		33.96 (-5.60)1016 / 40019
    41
    01'44"  (02:17'02")
    		34.62 (-4.95)992 / 41010
    42
    02'47"  (02:19'49")
    		21.18 (-18.38)978 / 41989
    43
    03'00"  (02:22'49")
    		19.89 (-19.67)994 / 42983
    44
    02'49"  (02:25'38")
    		21.69 (-17.87)1014 / 43998
    45
    02'15"  (02:27'53")
    		26.28 (-13.28)980 / 44977
    46
    02'23"  (02:30'16")
    		25.90 (-13.66)1028 / 46005
    47
    01'48"  (02:32'04")
    		32.43 (-7.13)970 / 46975
    48
    02'24"  (02:34'28")
    		25.90 (-13.66)1034 / 48009
    49
    03'24"  (02:37'52")
    		17.31 (-22.25)977 / 48986
    50
    04'08"  (02:42'00")
    		14.46 (-25.10)995 / 49981
    51
    02'29"  (02:44'29")
    		24.66 (-14.90)1018 / 51000
    52
    02'40"  (02:47'09")
    		22.64 (-16.92)1000 / 52001
    53
    00'18"  (02:47'27")
    		11.61 (-27.95)58 / 52059
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 253.46 km 借來的
    GPX 上傳 | 10 years ago
    ra1lx, Jason 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.5-3.8 %
    230.0-1.9 %
    325.0-1.0 %
    420.9-0.9 %
    519.61.8 %
    625.0-1.3 %
    720.5-1.1 %
    820.01.3 %
    923.71.9 %
    1020.92.3 %
    1122.02.6 %
    1214.54.2 %
    1313.45.8 %
    1420.5-5.4 %
    1534.6-6.0 %
    1636.0-3.3 %
    1723.12.0 %
    1819.62.4 %
    1911.85.2 %
    2012.28.7 %
    2112.58.0 %
    229.99.0 %
    238.28.2 %
    246.011.0 %
    257.414.0 %
    269.111.2 %
    2711.14.0 %
    282.7-3.3 %
    2923.1-6.2 %
    3021.4-15.7 %
    3121.4-7.4 %
    3225.7-9.4 %
    3339.1-5.6 %
    3431.0-6.1 %
    3530.0-5.6 %
    3628.1-4.5 %
    3734.6-2.1 %
    388.7-1.7 %
    3932.1-1.8 %
    4032.1-0.4 %
    4136.0-1.1 %
    4220.9-0.4 %
    4314.51.3 %
    4413.61.0 %
    4515.51.3 %
    4618.82.0 %
    4732.1-0.6 %
    4826.51.4 %
    4916.41.2 %
    5012.54.4 %
    5120.52.0 %
    5224.3-0.6 %
    52.13.6-0.3 %

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    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
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    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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