郭沛鈺 2014/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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13.0 km | 01:18:24 | 06:02/km

日期: 2014-06-26 05:32 - 地點: 1號 - 天氣: 熱到悶 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'20" / 07'04" / 06'20" / 06'16" / 05'56" / 05'44" / 05'56" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 05'48" / 06'00" / 06'22" /

苗栗

郭沛鈺

璞兒和 Andy Tsang 說推

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苗栗

郭沛鈺

Juis, 何凱云和其他 4 人說推

·

最近比較心煩 ! 需要冷靜!
calm down ! calm down ! calm down !

阿河學長帶了一個新朋友! 歡迎他加入晨跑!

謝謝浚瑋陪跑後面2公里!

6月累積里程 : 263.40 km

GPX 上傳 | 10 years ago

有時想想, 黃琦淨和其他 54 人說推

·

觀看另 12 則留言

謝其德(大坪肉腳) 總一姐加油!!!

2014-06-27 03:09 ·

郭沛鈺謝謝你們大家的關心、鼓勵！
今天....好多了！事情總是會有結束完成的！只是這過程，長官的態度真讓人失望！

不論任何事情，「態度」還是很重要的！

2014-06-27 14:22 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	07'04"	00:12'24"
3	06'20"	00:18'44"
4	06'16"	00:25'00"
5	05'56"	00:30'56"
6	05'44"	00:36'40"
7	05'56"	00:42'36"
8	06'00"	00:48'36"
9	05'52"	00:54'28"
10	06'00"	01:00'28"
11	05'48"	01:06'16"
12	06'00"	01:12'16"
13.0	06'22"	01:18'24"

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