6.1 km | 00:51:18 | 08:27/km日期: 2011-11-22 18:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 446 Cal
Pace: 06'51" / 07'10" / 07'24" / 07'31" / 07'21" / 14'17" / 11'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" | 268 / 268 |
| 2 | | 07'16" (+01'07") | 261 / 529 |
| 3 | | 06'59" (+00'50") | 262 / 791 |
| 4 | | 06'45" (+00'36") | 261 / 1053 |
| 5 | | 07'17" (+01'08") | 260 / 1313 |
| 6 | | 06'59" (+00'50") | 264 / 1578 |
| 7 | | 07'06" (+00'57") | 267 / 1845 |
| 8 | | 07'34" (+01'25") | 264 / 2109 |
| 9 | | 07'25" (+01'16") | 262 / 2372 |
| 10 | | 07'22" (+01'13") | 266 / 2638 |
| 11 | | 07'29" (+01'20") | 264 / 2903 |
| 12 | | 07'30" (+01'21") | 264 / 3168 |
| 13 | | 07'35" (+01'26") | 259 / 3427 |
| 14 | | 07'31" (+01'22") | 261 / 3688 |
| 15 | | 07'21" (+01'12") | 266 / 3955 |
| 16 | | 07'19" (+01'10") | 261 / 4217 |
| 17 | | 07'26" (+01'17") | 261 / 4479 |
| 18 | | 07'25" (+01'16") | 260 / 4739 |
| 19 | | 07'17" (+01'08") | 264 / 5004 |
| 20 | | 07'03" (+00'54") | 262 / 5266 |
| 21 | | 12'23" (+06'14") | 258 / 5524 |
| 22 | | 18'26" (+12'17") | 538 / 6063 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
80.07 km 
NIKE AIR CITIUS 2 累積 :
2615.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'10" | 00:14'01" |
| 3 | 07'24" | 00:21'25" |
| 4 | 07'31" | 00:28'56" |
| 5 | 07'21" | 00:36'17" |
| 6 | 14'17" | 00:50'34" |
| 6.1 | 11'33" | 00:51'18" |
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