12.4 km | 01:17:28 | 06:14/km日期: 2019-07-25 05:36 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 119 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 14076 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'01" / 06'25" / 06'15" / 06'07" / 06'09" / 06'17" / 06'14" / 06'09" / 06'16" / 06'07" / 06'09" / 06'00" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+01'03") | 1000 / 1000 | 177 / 80 |
| 2 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 2000 | 182 / 85 |
| 3 | | 06'14" (+00'16") | 1002 / 3003 | 183 / 87 |
| 4 | | 06'07" (+00'09") | 1006 / 4009 | 182 / 89 |
| 5 | | 06'07" (+00'09") | 1006 / 5016 | 182 / 89 |
| 6 | | 06'12" (+00'14") | 1008 / 6025 | 182 / 88 |
| 7 | | 06'10" (+00'12") | 1002 / 7027 | 182 / 89 |
| 8 | | 06'09" (+00'11") | 1006 / 8034 | 181 / 89 |
| 9 | | 06'13" (+00'15") | 1007 / 9041 | 181 / 88 |
| 10 | | 06'07" (+00'09") | 1009 / 10051 | 181 / 89 |
| 11 | | 06'03" (+00'05") | 1003 / 11054 | 181 / 90 |
| 12 | | 05'58" | 1003 / 12057 | 182 / 91 |
| 13 | | 05'30" | 408 / 12465 | 182 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 502.07 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'25" | 00:13'26" |
| 3 | 06'15" | 00:19'41" |
| 4 | 06'07" | 00:25'48" |
| 5 | 06'09" | 00:31'57" |
| 6 | 06'17" | 00:38'14" |
| 7 | 06'14" | 00:44'28" |
| 8 | 06'09" | 00:50'37" |
| 9 | 06'16" | 00:56'53" |
| 10 | 06'07" | 01:03'00" |
| 11 | 06'09" | 01:09'09" |
| 12 | 06'00" | 01:15'09" |
| 12.4 | 05'40" | 01:17'28" |
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