10.3 km | 00:52:03 | 05:04/km日期: 2014-06-26 21:19 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 66 - 卡路里: 600 Cal
Pace: 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'27" / 04'22" / 04'46" / 06'54" / 04'59" / 04'43" / 06'02" / 08'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
336.04 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'32" | 00:09'13" |
| 3 | 04'34" | 00:13'47" |
| 4 | 04'27" | 00:18'14" |
| 5 | 04'22" | 00:22'36" |
| 6 | 04'46" | 00:27'22" |
| 7 | 06'54" | 00:34'16" |
| 8 | 04'59" | 00:39'15" |
| 9 | 04'43" | 00:43'58" |
| 10 | 06'02" | 00:50'00" |
| 10.3 | 08'10" | 00:52'03" |
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