7.5 km | 00:57:00 | 07:36/km日期: 2019-07-21 23:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'42" / 07'05" / 07'39" / 08'54" / 07'37" / 07'42" / 08'03" / 12'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'40" (+06'13") | 496 / 7496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'05" | 00:14'47" |
3 | 07'39" | 00:22'26" |
4 | 08'54" | 00:31'20" |
5 | 07'37" | 00:38'57" |
6 | 07'42" | 00:46'39" |
7 | 08'03" | 00:54'42" |
7.5 | 12'47" | 01:01'03" |