5.3 km | 00:40:04 | 07:33/km日期: 2019-07-22 06:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'25" / 07'51" / 07'20" / 07'16" / 07'06" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.04 km 
adidas adizero boston6-黑 累積 :
1373.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'51" | 00:16'16" |
| 3 | 07'20" | 00:23'36" |
| 4 | 07'16" | 00:30'52" |
| 5 | 07'06" | 00:37'58" |
| 5.3 | 06'58" | 00:40'04" |
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