吳力感 2019/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳力感桃園
ID 193685

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6.0 km | 00:34:34 | 05:45/km

日期: 2019-07-21 21:57 - 地點: 八德老湯鍋 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 26°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'40" / 05'47" / 05'43" / 05'52" / 05'50" / 05'29" / 108'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

04'54"

1184 / 1184

2

05'37"

(11'26")

05'39" (+00'45")

993 / 2178

3

05'52"

(17'18")

05'46" (+00'52")

1014 / 3193

4

05'49"

(23'07")

05'48" (+00'54")

1000 / 4194

5

05'45"

(28'52")

05'45" (+00'51")

999 / 5194

6

05'34"

(34'26")

05'33" (+00'39")

1000 / 6194

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7月累積里程 : 168.07 km

母子鱷魚Y拖一代累積 : 730.9 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	05'47"	00:10'27"
3	05'43"	00:16'10"
4	05'52"	00:22'02"
5	05'50"	00:27'52"
6	05'29"	00:33'21"
6.2	05'33"	00:34'26"

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