林政偉 2019/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

林政偉台南
ID 361575

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半馬 | 02:07:08 | 06:01/km | 第17半馬

巨蟹線上馬

官方成績
日期	2019-07-13
成績	02:07:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'45")

00:31'45" (+02'50")

01:02'07" (+04'16")

10 km

(01:02'07")

00:30'22" (+01'27")

15 km

(01:31'02")

00:28'55"

00:57'51"

20 km

(01:59'58")

00:28'56" (+00'01")

Finish

(02:07:08)

日期: 2019-07-18 04:05 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'01" (+01'28")

991 / 991

2

06'11"

(13'09")

06'04" (+00'31")

1017 / 2008

3

06'11"

(19'20")

06'10" (+00'37")

1000 / 3008

4

06'20"

(25'40")

06'16" (+00'43")

1008 / 4017

5

06'05"

(31'45")

06'07" (+00'34")

993 / 5010

展開計圈分析

賽後評分: 😀😀😀
給 3 星

7月累積里程 : 111.22 km

Android - Sony G3125 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 黃新穆和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳忠傑政偉兄午安
晨運自主半馬愉快~
意志力要相當堅定的人，才有辦法獨自一人跑完半馬，我認為

2019-07-18 13:27 ·

1 個人推

Ken 贊贊贊

2019-07-20 00:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'06"	00:13'09"
3	06'11"	00:19'20"
4	06'14"	00:25'34"
5	06'11"	00:31'45"
6	06'12"	00:37'57"
7	06'19"	00:44'16"
8	05'47"	00:50'03"
9	06'07"	00:56'10"
10	05'57"	01:02'07"
11	05'39"	01:07'46"
12	05'43"	01:13'29"
13	05'46"	01:19'15"
14	05'43"	01:24'58"
15	06'04"	01:31'02"
16	05'34"	01:36'36"
17	05'45"	01:42'21"
18	05'52"	01:48'13"
19	05'54"	01:54'07"
20	05'51"	01:59'58"
21	06'05"	02:06'03"
21.2	06'17"	02:07'02"

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朋友動態

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