7.0 km | 00:45:04 | 06:25/km日期: 2019-07-13 22:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'24" / 06'24" / 06'28" / 06'31" / 06'34" / 07'48" / 06'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
685.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'24" | 00:12'48" |
| 3 | 06'28" | 00:19'16" |
| 4 | 06'31" | 00:25'47" |
| 5 | 06'34" | 00:32'21" |
| 6 | 07'48" | 00:40'09" |
| 7 | 06'14" | 00:46'23" |
| 7.0 | 05'02" | 00:46'26" |
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