8.5 km | 00:44:49 | 05:15/km日期: 2019-07-11 17:31 - 總爬升: 627 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 05'41" / 05'04" / 05'59" / 05'23" / 05'17" / 11'49" / 05'14" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'14" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" (+00'43") | 521 / 8521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'41" | 00:11'46" |
3 | 05'04" | 00:16'50" |
4 | 05'59" | 00:22'49" |
5 | 05'23" | 00:28'12" |
6 | 05'17" | 00:33'29" |
7 | 11'49" | 00:45'18" |
8 | 05'14" | 00:50'32" |
8.5 | 05'24" | 00:53'21" |