5.0 km | 00:29:59 | 05:56/km日期: 2019-07-12 21:19 - 地點: 鄉下小路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 5292 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'19" / 05'55" / 05'38" / 04'08" / 07'15" / 14'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+02'41") | 400 / 400 | 175 / 86 |
| 2 | | 06'16" (+02'23") | 401 / 801 | 182 / 87 |
| 3 | | 06'06" (+02'13") | 401 / 1203 | 182 / 89 |
| 4 | | 06'03" (+02'10") | 401 / 1604 | 181 / 90 |
| 5 | | 05'41" (+01'48") | 401 / 2006 | 181 / 97 |
| 6 | | 05'43" (+01'50") | 401 / 2408 | 181 / 96 |
| 7 | | 05'47" (+01'54") | 400 / 2808 | 179 / 96 |
| 8 | | 04'48" (+00'55") | 402 / 3210 | 185 / 112 |
| 9 | | 04'20" (+00'27") | 402 / 3613 | 189 / 121 |
| 10 | | 03'53" | 401 / 4015 | 192 / 133 |
| 11 | | 07'57" (+04'04") | 400 / 4415 | 150 / 83 |
| 12 | | 07'52" (+03'59") | 402 / 4817 | 157 / 80 |
| 13 | | 06'09" (+02'16") | 235 / 5052 | 182 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.71 km 
ASCIS T716N小黑 累積 :
2382.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'55" | 00:12'14" |
| 3 | 05'38" | 00:17'52" |
| 4 | 04'08" | 00:22'00" |
| 5 | 07'15" | 00:29'15" |
| 5.1 | 13'43" | 00:29'59" |
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