13.3 km | 01:05:01 | 04:52/km日期: 2019-07-12 21:10 - 平均心率: 142 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'04" / 05'16" / 05'12" / 05'19" / 05'19" / 05'03" / 04'46" / 04'33" / 04'25" / 04'38" / 04'43" / 04'51" / 04'22" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 560.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'16" | 00:10'20" |
3 | 05'12" | 00:15'32" |
4 | 05'19" | 00:20'51" |
5 | 05'19" | 00:26'10" |
6 | 05'03" | 00:31'13" |
7 | 04'46" | 00:35'59" |
8 | 04'33" | 00:40'32" |
9 | 04'25" | 00:44'57" |
10 | 04'38" | 00:49'35" |
11 | 04'43" | 00:54'18" |
12 | 04'51" | 00:59'09" |
13 | 04'22" | 01:03'31" |
13.3 | 04'34" | 01:05'01" |