郭定川 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川基隆
ID 26688

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23.7 km | 03:33:47 | 09:02/km

日期: 2014-06-22 06:45 - 總爬升: 940 m - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 05'41" / 05'29" / 05'34" / 05'44" / 09'07" / 07'40" / 07'51" / 07'51" / 08'32" / 18'19" / 09'12" / 09'12" / 09'20" / 09'59" / 09'56" / 18'33" / 27'22" / 05'00" / 06'17" / 06'02" / 05'48" / 05'37" / 05'46" / 05'53" /

6月累積里程 : 217.66 km

XT 上傳 | 10 years ago

neo 說推

·

neo 好厲害啊！

2014-06-23 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'29"	00:11'10"
3	05'34"	00:16'44"
4	05'44"	00:22'28"
5	09'07"	00:31'35"
6	07'40"	00:39'15"
7	07'51"	00:47'06"
8	07'51"	00:54'57"
9	08'32"	01:03'29"
10	18'19"	01:21'48"
11	09'12"	01:31'00"
12	09'12"	01:40'12"
13	09'20"	01:49'32"
14	09'59"	01:59'31"
15	09'56"	02:09'27"
16	18'33"	02:28'00"
17	27'22"	02:55'22"
18	05'00"	03:00'22"
19	06'17"	03:06'39"
20	06'02"	03:12'41"
21	05'48"	03:18'29"
22	05'37"	03:24'06"
23	05'46"	03:29'52"
23.7	05'53"	03:33'47"

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