Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

3.9 km | 00:25:58 | 06:39/km

日期: 2014-06-22 11:27 - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 07'52" / 06'28" / 02'44" /

起跑後忘記按表, 手動修正

6月累積里程 : 161.18 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 WIDE 累積 : 3096.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'28"	00:14'20"
2.5	05'01"	00:16'48"

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