aSiông 2014/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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6.3 km | 00:37:04 | 05:54/km

日期: 2014-06-02 15:01 - 地點: 台中港西碼頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 322 Cal

Pace: 05'44" / 05'40" / 06'02" / 05'57" / 06'20" / 05'56" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'43" (+00'04")

1008 / 1008

2

05'44"

(11'30")

05'39"

1012 / 2021

3

06'04"

(17'34")

06'00" (+00'21")

1011 / 3032

4

06'02"

(23'36")

05'58" (+00'19")

1008 / 4041

5

06'24"

(30'00")

06'20" (+00'41")

1009 / 5050

展開計圈分析

太熱了！這時間果然不適合練跑，太陽太大，以後得儘量避開。

6月累積里程 : 97.60 km

ASICS GT-2000 累積 : 371.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

MO爸, 潘帥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	06'02"	00:17'26"
4	05'57"	00:23'23"
5	06'20"	00:29'43"
6	05'56"	00:35'39"
6.3	05'07"	00:37'04"

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