7.0 km | 00:43:23 | 06:10/km日期: 2019-07-03 18:03 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7476 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'19" / 06'17" / 06'03" / 06'09" / 06'01" / 06'02" / 06'00" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'24") | 1000 / 1000 | 170 / 91 |
| 2 | | 06'19" (+00'20") | 1001 / 2002 | 171 / 92 |
| 3 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 3002 | 169 / 96 |
| 4 | | 06'13" (+00'14") | 1001 / 4004 | 170 / 94 |
| 5 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 5005 | 175 / 93 |
| 6 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 6005 | 174 / 93 |
| 7 | | 05'59" | 1002 / 7008 | 174 / 95 |
| 8 | | 05'33" | 6 / 7014 | 180 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 83.51 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'17" | 00:12'36" |
| 3 | 06'03" | 00:18'39" |
| 4 | 06'09" | 00:24'48" |
| 5 | 06'01" | 00:30'49" |
| 6 | 06'02" | 00:36'51" |
| 7 | 06'00" | 00:42'51" |
| 7.0 | 35'33" | 00:43'23" |
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