林哲正 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

208 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.8 km | 01:29:45 | 07:00/km

日期: 2014-06-18 16:39 - 總爬升: 295 m - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 783 Cal

Pace: 06'03" / 08'11" / 07'44" / 09'13" / 09'00" / 06'15" / 06'52" / 06'36" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'00" / 05'57" /

靜宜後山攻山頭至九天玄女

6月累積里程 : 168.30 km

M1 上傳 | 10 years ago

簡瑞宗, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

賴圈圈這個真的好斜二高那好像快45度了

2014-06-18 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	08'11"	00:14'14"
3	07'44"	00:21'58"
4	09'13"	00:31'11"
5	09'00"	00:40'11"
6	06'15"	00:46'26"
7	06'52"	00:53'18"
8	06'36"	00:59'54"
9	06'20"	01:06'14"
10	06'25"	01:12'39"
11	06'20"	01:18'59"
12	06'00"	01:24'59"
12.8	05'57"	01:29'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km