今天是本周連續三天跑超半馬，前兩天是跑山路，今天則跑平路，問題是跑河濱習慣脫鞋赤腳跑，然而今晚踩到地雷，因為河濱跑到在刨除，所以路面有近一公里的破碎路面，讓雙腳吃盡苦頭，回到家看腳底還有不少的柏油黏住，真是難過的一晚，再來星期六(21)日台北星光馬要開跑，本應該少跑一些，但是要趕目標，所以這兩天就放慢速度，不要受傷為原則！