5.0 km | 02:04:49 | 24:57/km日期: 2019-06-23 08:15 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 19'13" / 23'06" / 20'03" / 25'32" / 36'51" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'06" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'03" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'30" (+06'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'51" (+17'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 01:31'45" (+12'33") | 0 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 311.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'13" | 00:19'13" |
2 | 23'06" | 00:42'19" |
3 | 20'03" | 01:02'22" |
4 | 25'32" | 01:27'54" |
5 | 36'51" | 02:04'45" |
5.0 | 91'19" | 02:04'49" |