Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.2 km | 01:13:14 | 61:01/km

日期: 2019-06-27 08:09 - 平均心率: 78 - 踏頻: 14522 - 卡路里: 60 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 16'43" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'05"

(17'05")

17'05"

1000 / 1000

2

56'07"

(01:13'12")

04:35'55" (+18'50")

203 / 1203

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 311.42 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和張益誠說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'43"	00:16'43"
1.2	05'58"	00:17'56"

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