11.3 km | 00:59:34 | 05:15/km日期: 2019-06-26 18:25 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 雨後悶 - 平均心率: 140 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 05'26" / 05'18" / 05'12" / 05'16" / 05'07" / 05'06" / 05'00" / 05'06" / 05'00" / 05'04" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" | 330 / 11330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
211.66 km 
NIKE ZOOM FLY 897821004灰綠 累積 :
399.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'26" | 00:11'51" |
| 3 | 05'18" | 00:17'09" |
| 4 | 05'12" | 00:22'21" |
| 5 | 05'16" | 00:27'37" |
| 6 | 05'07" | 00:32'44" |
| 7 | 05'06" | 00:37'50" |
| 8 | 05'00" | 00:42'50" |
| 9 | 05'06" | 00:47'56" |
| 10 | 05'00" | 00:52'56" |
| 11 | 05'04" | 00:58'00" |
| 11.3 | 04'44" | 00:59'34" |
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