4.0 km | 00:32:04 | 08:01/km日期: 2019-06-17 20:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'23" / 08'22" / 07'58" / 08'08" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'45") | 1000 / 4000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
51.14 km asics TARTHERZEAL-6紫色 累積 :
98.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 08'22" | 00:15'45" |
3 | 07'58" | 00:23'43" |
4 | 08'08" | 00:31'51" |
4.0 | 09'28" | 00:32'04" |