4.2 km | 00:30:25 | 07:18/km日期: 2019-06-16 18:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'19" / 07'33" / 07'13" / 07'20" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'27") | 229 / 229 |
2 | | 07'17" (+00'23") | 223 / 453 |
3 | | 07'24" (+00'30") | 220 / 674 |
4 | | 07'19" (+00'25") | 222 / 896 |
5 | | 07'14" (+00'20") | 223 / 1120 |
6 | | 07'16" (+00'22") | 232 / 1352 |
7 | | 07'13" (+00'19") | 207 / 1560 |
8 | | 07'37" (+00'43") | 216 / 1777 |
9 | | 07'42" (+00'48") | 215 / 1992 |
10 | | 07'25" (+00'31") | 48 / 2041 |
11 | | 07'29" (+00'35") | 168 / 2209 |
12 | | 07'01" (+00'07") | 217 / 2427 |
13 | | 06'54" | 216 / 2643 |
14 | | 07'30" (+00'36") | 210 / 2854 |
15 | | 07'44" (+00'50") | 219 / 3074 |
16 | | 07'37" (+00'43") | 215 / 3290 |
17 | | 07'06" (+00'12") | 215 / 3506 |
18 | | 07'22" (+00'28") | 214 / 3720 |
19 | | 07'07" (+00'13") | 221 / 3941 |
20 | | 06'38" | 217 / 4158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 47.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'33" | 00:14'52" |
3 | 07'13" | 00:22'05" |
4 | 07'20" | 00:29'25" |
4.2 | 06'17" | 00:30'25" |