陳鴻賢 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳鴻賢台南
ID 144306

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.7 km | 02:17:30 | 06:03/km | 第1半馬

2014福爾摩沙國際路跑之四湖參天義齊瘋發

官方成績
日期	2014-06-15
成績	02:17:30
總名次	334 / 1439
分組名次	87 / 335
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40" (+00'30")

00:58'50"

10 km

(00:58'50")

00:29'10"

15 km

(01:28'00")

00:29'10"

01:00'50" (+02'00")

20 km

(01:59'40")

00:31'40" (+02'30")

Finish

(02:17:30)

日期: 2014-06-15 05:27 - 地點: 雲林四湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

賽前宣言:

賽後評分: 獎座還不錯,完賽證明很掉漆村民很熱情,補給有改進空間
給 4 星

6月累積里程 : 139.36 km

NIKE Flyknit Lunar2 累積 : 55.3 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

江小豪, david 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'10"	00:11'51"
3	06'00"	00:17'51"
4	05'59"	00:23'50"
5	05'50"	00:29'40"
6	05'50"	00:35'30"
7	05'51"	00:41'21"
8	05'50"	00:47'11"
9	05'50"	00:53'01"
10	05'49"	00:58'50"
11	05'51"	01:04'41"
12	05'50"	01:10'31"
13	05'39"	01:16'10"
14	06'01"	01:22'11"
15	05'49"	01:28'00"
16	06'01"	01:34'01"
17	06'10"	01:40'11"
18	06'40"	01:46'51"
19	06'19"	01:53'10"
20	06'30"	01:59'40"
21	06'51"	02:06'31"
22	06'40"	02:13'11"
22.7	06'30"	02:17'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km