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蕭文傑
彰化
ID 346076
75 位追隨者
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蕭文傑
46.5 km
|
02:00:40
|
23.1 km/h
日期:
2019-06-15 05:37
-
總爬升:
647 m
-
地點:
鳳山寺
-
平均心率:
134
-
卡路里:
1335 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(5)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'55"
(03'55")
15.32 (-30.83)
1000 / 1000
2
01'49"
(05'44")
33.03 (-13.13)
1000 / 2000
3
01'43"
(07'28")
34.95 (-11.20)
1000 / 3000
4
01'41"
(09'10")
35.64 (-10.51)
1000 / 4000
5
01'35"
(10'45")
37.89 (-8.26)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'27"
(15'12")
13.48 (-32.67)
1000 / 6000
7
02'26"
(17'39")
24.66 (-21.50)
1000 / 7000
8
01'44"
(19'24")
34.62 (-11.54)
1000 / 8000
9
01'40"
(21'05")
36.00 (-10.15)
1000 / 9000
10
02'05"
(23'10")
28.80 (-17.35)
1000 / 10000
11
02'35"
(25'45")
23.23 (-22.93)
1000 / 11000
12
02'58"
(28'44")
20.22 (-25.93)
1000 / 12000
13
02'56"
(31'40")
20.45 (-25.70)
1000 / 13000
14
03'44"
(35'25")
16.07 (-30.08)
1000 / 14000
15
04'57"
(40'22")
12.12 (-34.03)
1000 / 15000
16
02'47"
(43'09")
21.56 (-24.60)
1000 / 16000
17
03'53"
(47'03")
15.45 (-30.70)
1000 / 17000
18
02'43"
(49'46")
22.09 (-24.07)
1000 / 18000
19
03'28"
(53'14")
17.31 (-28.85)
1000 / 19000
20
03'33"
(56'48")
16.90 (-29.25)
1000 / 20000
21
02'43"
(59'32")
22.09 (-24.07)
1000 / 21000
22
02'33"
(01:02'05")
23.53 (-22.62)
1000 / 22000
23
05'07"
(01:07'13")
11.73 (-34.43)
1000 / 23000
24
03'52"
(01:11'05")
15.52 (-30.64)
1000 / 24000
25
02'18"
(01:13'23")
26.09 (-20.07)
1000 / 25000
26
01'53"
(01:15'17")
31.86 (-14.30)
1000 / 26000
27
02'05"
(01:17'22")
28.80 (-17.35)
1000 / 27000
28
02'48"
(01:20'11")
21.43 (-24.73)
1000 / 28000
29
02'16"
(01:22'27")
26.47 (-19.68)
1000 / 29000
30
01'40"
(01:24'08")
36.00 (-10.15)
1000 / 30000
31
02'42"
(01:26'50")
22.22 (-23.93)
1000 / 31000
32
01'46"
(01:28'37")
33.96 (-12.19)
1000 / 32000
33
01'52"
(01:30'30")
32.14 (-14.01)
1000 / 33000
34
03'21"
(01:33'51")
17.91 (-28.24)
1000 / 34000
35
02'52"
(01:36'43")
20.93 (-25.22)
1000 / 35000
36
03'02"
(01:39'46")
19.78 (-26.37)
1000 / 36000
37
02'09"
(01:41'56")
27.91 (-18.25)
1000 / 37000
38
03'01"
(01:44'58")
19.89 (-26.26)
1000 / 38000
39
02'52"
(01:47'51")
20.93 (-25.22)
1000 / 39000
40
01'44"
(01:49'35")
34.62 (-11.54)
1000 / 40000
41
01'46"
(01:51'21")
33.96 (-12.19)
1000 / 41000
42
01'30"
(01:52'52")
40.00 (-6.15)
1000 / 42000
43
01'30"
(01:54'22")
40.00 (-6.15)
1000 / 43000
44
02'36"
(01:56'59")
23.08 (-23.08)
1000 / 44000
45
01'24"
(01:58'23")
42.86 (-3.30)
1000 / 45000
46
01'18"
(01:59'41")
46.15
1000 / 46000
47
00'58"
(02:00'40")
32.43 (-13.72)
527 / 46527
彰化
蕭
文傑
·
留言
彰化
蕭
文傑
·
留言
一哥車尾燈好遙遠
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
865.70 km
TCX 上傳
| 5 years ago
游益昌
,
🐙章魚哥の店🐙
和其他
16
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Taco Chang
你離我也很遙遠
2019-06-15 09:31 ·
1
個人推
蕭文傑
趕快去修車了
2019-06-15 13:03 ·
Taco Chang
我覺得一哥修好了
2019-06-15 13:49 ·
1
個人推
蕭文傑
還有前面大盤阿
2019-06-15 15:36 ·
Water man
可以追上一哥真是厲害
2019-06-16 10:22 ·
1
個人推
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
-3.0 %
2
32.7
-0.2 %
3
34.6
-0.9 %
4
35.6
-0.4 %
5
37.9
1.3 %
6
13.4
-0.3 %
7
24.5
-0.1 %
8
34.6
-0.3 %
9
35.6
-0.2 %
10
22.6
-1.0 %
11
23.1
-1.0 %
12
20.2
-0.2 %
13
20.3
2.6 %
14
16.0
9.2 %
15
12.1
6.3 %
16
21.6
-7.2 %
17
9.0
4.8 %
18
22.1
-2.7 %
19
17.3
4.6 %
20
16.8
4.7 %
21
22.0
3.1 %
22
23.5
-1.3 %
23
11.7
5.4 %
24
15.5
6.0 %
25
26.1
-1.8 %
26
31.6
2.0 %
27
28.6
1.4 %
28
21.4
3.8 %
29
26.5
-1.8 %
30
35.6
-3.5 %
31
22.2
4.2 %
32
33.6
-1.5 %
33
31.9
-1.3 %
34
8.5
4.8 %
35
20.8
4.5 %
36
19.7
4.8 %
37
27.7
1.9 %
38
19.8
3.8 %
39
1.1
-2.5 %
40
34.6
-3.0 %
41
34.0
-2.5 %
42
39.6
-4.6 %
43
40.0
-5.0 %
44
22.9
-5.5 %
45
42.9
-6.9 %
46
46.2
-6.5 %
46.5
32.7
-6.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
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00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:23
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
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04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:28
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06:05/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
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