4.1 km | 00:22:05 | 05:20/km日期: 2019-06-14 21:16 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼涼的 - 平均心率: 156 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'22" / 04'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'04") | 140 / 4140 |
遇到正興哥，陪他跑，他的輕鬆跑我的喘氣跑，上氣不接下氣......還問我要不要湊滿半馬，可以陪我....我嚇到趕快收工
晚安，各位好友舒心好眠
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
325.07 km 
Adidas Boston 7-藍 累積 :
1726.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'25" | 00:11'02" |
| 3 | 05'22" | 00:16'24" |
| 4 | 04'59" | 00:21'23" |
| 4.1 | 04'58" | 00:22'05" |
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