6.1 km | 00:30:00 | 04:56/km日期: 2019-06-14 19:15 - 平均心率: 144 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'10" / 04'55" / 06'18" / 04'37" / 04'41" / 04'42" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'03" (+02'26") | 82 / 6082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
96.49 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
671.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'55" | 00:10'05" |
3 | 06'18" | 00:16'23" |
4 | 04'37" | 00:21'00" |
5 | 04'41" | 00:25'41" |
6 | 04'42" | 00:30'23" |
6.1 | 06'54" | 00:30'57" |