氣溫23.9°C
濕度81%

試試看把課表丟這邊。

今天固定團練，20分鐘*2，間休4分。
不過後來沒注意到時間休了4分半。 XD

跑第三道。
第一趟約跑了12圈+100m（還不到彎道結束），約5k，
第二趟12.5圈，不過花了20分9秒，大約5.1k左右。

分圈計時
第一趟
1'42"
1'40"
1'38"
1'39"
1'39"
1'39"
1'38"
1'37"
1'38"
1'36"
1'36"
1'36"
17"

第二趟
1'39"
1'39"
1'36"
1'38"
1'39"
1'38"
1'36"
1'37"
1'37"
1'34"
1'30"
1'34"
45"

除了第一趟前兩圈外都有4分速內。
今天來的有子毅、維慶和鴻堅大哥，
情不自禁就勉力跟上了（雖然後來都被甩開！）。

團練果然是能吃到比自己獨跑的時候還重的課表，
另外這次狀況好像稍微好些，
兩趟都整整比上次多跑了一圈。
（不過可能因為這次離前次間歇休比較久就是了）

身體狀況方面，
沒特別不舒服的地方，是件好事。
不過小腿最近都特別緊……真的要找時間把滾輪拉回來了。