左左右右 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

左左右右台北市
ID 7810

21 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:40:36 | 07:36/km | 第7半馬

新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2014-06-08
成績	02:40:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'58")

00:37'58" (+03'15")

01:12'41"

10 km

(01:12'41")

00:34'43"

15 km

(01:49'30")

00:36'49" (+02'06")

01:14'46" (+02'05")

20 km

(02:27'27")

00:37'57" (+03'14")

Finish

(02:40:36)

日期: 2014-06-08 05:38 - 總爬升: 182 m - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1367 Cal

這場吃得很飽~
希望把昨天的也補一補

賽前宣言: 感覺很豐富的比賽

賽後評分: 補給很棒~ 不過路線好多地方卡好久~
給 3 星

6月累積里程 : 100.90 km

New Balance MT1110 累積 : 1633.2 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

王子誠, arthurchen 和其他 11 人說推

·

陳小麥恭喜背靠背比賽完成!！

2014-06-08 13:35 ·

1 個人推

左左右右今天去排乳酸

2014-06-08 20:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'20"	00:13'59"
3	07'01"	00:21'00"
4	07'51"	00:28'51"
5	09'07"	00:37'58"
6	06'07"	00:44'05"
7	07'25"	00:51'30"
8	06'19"	00:57'49"
9	06'17"	01:04'06"
10	08'35"	01:12'41"
11	06'23"	01:19'04"
12	06'42"	01:25'46"
13	09'38"	01:35'24"
14	06'28"	01:41'52"
15	07'38"	01:49'30"
16	09'09"	01:58'39"
17	06'42"	02:05'21"
18	09'07"	02:14'28"
19	05'46"	02:20'14"
20	07'13"	02:27'27"
21	05'44"	02:33'11"
21.8	07'14"	02:39'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km