何國寶Eddie 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

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11.2 km | 01:12:00 | 06:24/km

日期: 2014-06-14 06:19 - 地點: 成蘆橋-媽媽嘴涼亭來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 06'42" / 06'17" / 06'11" / 06'10" / 06'17" / 06'48" / 06'20" / 06'23" / 06'22" / 06'27" / 06'24" / 06'44" /

今天疏洪道真熱鬧，有三鐡賽。明天仲夏半馬賽，赤足熱身一下。今天晚起了，原以為建華兄的團（LDS）是今天五點半開，原來是下週，真的老了。回到橋下，輝哥23k觀音山超半馬回來了，建華兄22K的13行也回來了，清水大哥硬漢嶺爬山也下來了。今天是兄弟上山各自努力^_^

6月累積里程 : 190.79 km

赤足累積 : 1536.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Pamela, shadow (LDS超馬團) 和其他 66 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'17"	00:12'59"
3	06'11"	00:19'10"
4	06'10"	00:25'20"
5	06'17"	00:31'37"
6	06'48"	00:38'25"
7	06'20"	00:44'45"
8	06'23"	00:51'08"
9	06'22"	00:57'30"
10	06'27"	01:03'57"
11	06'24"	01:10'21"
11.2	06'43"	01:11'58"

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