7.3 km | 00:38:10 | 05:12/km日期: 2019-06-10 23:14 - 平均心率: 156 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 00'06" / 05'30" / 04'58" / 05'14" / 05'10" / 05'09" / 05'06" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" | 330 / 7330 |
上周剛結束魔鬼口頭報告週
端午連假啟動軟爛模式~
酒倒是喝了不少~但身體的"債"總是要還的~哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.39 km 
Brooks Ghost 10 累積 :
1056.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'06" | 00:00'06" |
| 2 | 05'30" | 00:05'36" |
| 3 | 04'58" | 00:10'34" |
| 4 | 05'14" | 00:15'48" |
| 5 | 05'10" | 00:20'58" |
| 6 | 05'09" | 00:26'07" |
| 7 | 05'06" | 00:31'13" |
| 7.3 | 04'44" | 00:32'47" |
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