鄭安鈞 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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5.0 km | 00:25:01 | 04:57/km

日期: 2019-06-07 07:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 05'41" / 04'42" / 04'46" / 04'50" / 04'54" / 03'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 136.99 km

Y拖累積 : 21152.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

王冠傑, 劉志銘和其他 6 人說推

·

祝大哥～🎀5/5佳節愉快唷🎀

2019-06-07 20:48 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'42"	00:10'23"
3	04'46"	00:15'09"
4	04'50"	00:19'59"
5	04'54"	00:24'53"
5.0	03'28"	00:25'01"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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