葉竹山 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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11.1 km | 01:07:48 | 06:06/km

日期: 2019-06-08 05:40 - 總爬升: 133 m - 地點: 竹山 - 天氣: 陽光普照 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 17 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'33" / 05'54" / 06'06" / 06'01" / 06'04" / 06'07" / 06'12" / 06'36" / 06'13" / 11'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'56" (+00'24")

1008 / 1008

2

05'47"

(11'47")

05'38" (+00'06")

1025 / 2034

3

05'44"

(17'31")

05'32"

1035 / 3070

4

06'00"

(23'31")

05'56" (+00'24")

1010 / 4081

5

05'59"

(29'30")

06'00" (+00'28")

995 / 5077

展開計圈分析

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葉竹山

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早安晨跑趣🏃，爆汗😅既累又爽爽爽…………

6月累積里程 : 146.29 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

阿誠, 顏永中和其他 45 人說推

·

觀看另 36 則留言

Angela1414 葉大哥這週拼進度拼很兇喔😉

2019-06-09 21:33 ·

1 個人推

朱大煦葉兄晚安
晨跑果然較舒適涼爽，空氣又清新~

2019-06-10 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'33"	00:17'09"
4	05'54"	00:23'03"
5	06'06"	00:29'09"
6	06'01"	00:35'10"
7	06'04"	00:41'14"
8	06'07"	00:47'21"
9	06'12"	00:53'33"
10	06'36"	01:00'09"
11	06'13"	01:06'22"
11.2	05'30"	01:07'37"

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