Tsung-Ying LI 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tsung-Ying LI 雲林
ID 146290

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1.0 km | 00:10:20 | 10:20/km

日期: 2019-06-09 05:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'15"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 123.21 km

NIKE Vaporfly 4% Flyknit (藍) 累積 : 887.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朝智和葉文凱說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.0	36'37"	00:06'57"

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