10.5 km | 00:55:38 | 05:17/km日期: 2019-06-05 20:34 - 地點: 阿罩霧夜跑團 - 平均心率: 144 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'52" / 05'19" / 05'35" / 05'17" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'13" / 04'57" / 05'19" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" (+00'21") | 498 / 10498 |
前輩們速度不是蓋的，一直是被刷卡的狀態😹
備戰中興新村Day10
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 135.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'19" | 00:11'11" |
| 3 | 05'35" | 00:16'46" |
| 4 | 05'17" | 00:22'03" |
| 5 | 05'11" | 00:27'14" |
| 6 | 05'13" | 00:32'27" |
| 7 | 05'20" | 00:37'47" |
| 8 | 05'13" | 00:43'00" |
| 9 | 04'57" | 00:47'57" |
| 10 | 05'19" | 00:53'16" |
| 10.5 | 05'16" | 00:55'54" |
留言 
展開計圈分析
