12.6 km | 01:14:31 | 05:53/km日期: 2019-06-05 17:39 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 13526 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'46" / 05'22" / 06'06" / 05'46" / 05'45" / 06'26" / 05'57" / 05'40" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 | 176 / 117 |
2 | | 05'26" (+00'38") | 1001 / 2002 | 182 / 100 |
3 | | 06'11" (+01'23") | 1002 / 3004 | 178 / 90 |
4 | | 05'54" (+01'06") | 1002 / 4007 | 180 / 93 |
5 | | 05'50" (+01'02") | 1000 / 5008 | 179 / 95 |
6 | | 06'35" (+01'47") | 1000 / 6009 | 173 / 87 |
7 | | 05'56" (+01'08") | 1000 / 7010 | 181 / 92 |
8 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 8010 | 183 / 94 |
9 | | 06'04" (+01'16") | 1000 / 9011 | 182 / 90 |
10 | | 05'59" (+01'11") | 1002 / 10014 | 185 / 89 |
11 | | 05'55" (+01'07") | 1000 / 11015 | 185 / 91 |
12 | | 05'59" (+01'11") | 1000 / 12015 | 186 / 89 |
13 | | 06'17" (+01'29") | 620 / 12635 | 186 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
300.15 km Under Armour 3000004-110 HOVR 累積 :
1276.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 05'22" | 00:10'08" |
3 | 06'06" | 00:16'14" |
4 | 05'46" | 00:22'00" |
5 | 05'45" | 00:27'45" |
6 | 06'26" | 00:34'11" |
7 | 05'57" | 00:40'08" |
8 | 05'40" | 00:45'48" |
9 | 05'58" | 00:51'46" |
10 | 05'53" | 00:57'39" |
11 | 05'52" | 01:03'31" |
12 | 05'51" | 01:09'22" |
12.6 | 08'05" | 01:14'31" |