13.0 km | 01:10:20 | 05:25/km日期: 2014-06-11 19:35 - 地點: 大稻埕-->台北橋-->重陽橋-->五股家 - 天氣: 天涼跑步去 - 平均心率: 149 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 05'41" / 05'28" / 05'23" / 05'24" / 07'23" / 05'20" / 05'13" / 05'12" / 05'15" / 07'14" / 05'26" / 08'13" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'51" (+00'40") | 957 / 12957 |
下班騎Ubike到大稻埕再跑回家~~ 真的很棒!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.42 km 
PUMA Faas350 累積 :
916.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'28" | 00:11'09" |
| 3 | 05'23" | 00:16'32" |
| 4 | 05'24" | 00:21'56" |
| 5 | 07'23" | 00:29'19" |
| 6 | 05'20" | 00:34'39" |
| 7 | 05'13" | 00:39'52" |
| 8 | 05'12" | 00:45'04" |
| 9 | 05'15" | 00:50'19" |
| 10 | 07'14" | 00:57'33" |
| 11 | 05'26" | 01:02'59" |
| 12 | 08'13" | 01:11'12" |
| 13.0 | 05'50" | 01:16'48" |
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