Jax (靜心湖午跑班) 2012/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Jax (靜心湖午跑班) 苗栗
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Jax (靜心湖午跑班)

1500 m | 00:28:00 | 01:52/100m

日期: 2012-12-29 17:15 - 地點: 水活力 - 卡路里: 422 Cal

第一次挑戰游1.5K不落地，成功~ 看來前兩個月的跑步訓練讓肺活量大大增加了~

12月累積里程 : 1.50 km

手動上傳 | 11 years ago

Chonma, bruce_hsu 和其他 4 人說推

·

觀看另 3 則留言

Chonma 有感，我是從游泳練起來的，加入跑步後，在肺活量覺得幫助很多，只是肌力還跟不上，朝21k目標練習後，在游泳的划手更有推進力，有感受到肌群相輔相成，現在只差自行車這一塊了~

2013-01-19 06:16 ·

Jax (靜心湖午跑班) 自行車我有報3／2的輪霸西濱160苗栗主場，當作跑步訓練的交替練習，應該還沒截止，有興趣可以參考一下

2013-01-19 09:58 ·

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